مديريت نياز جنسي نوجوان يكي از مهارت‌هايي است كه با ورود به دوران بلوغ براي هر دو جنس تبديل به چالشي جدي مي‌شود. والدين نيز اغلب راهي براي حل اين موضوع ندارند و در مورد آن سكوت كرده و هيچ آموزشي نمي‌دهند. اما بدن نوجوان منتظر اجازه والدين نمانده و با توليد هورمون‌هاي جنسي ميل شديدي به برقراري رابطه با جنس مخالف ايجاد مي‌كند. در اين زمان اگر دختر و پسر براي مواجهه با اين شرايط آموزش نديده باشند و يا آمادگي لازم را نداشته باشند، مشكلات متعددي را تجربه خواهند كرد. بنابراين آموزش مديريت نياز جنسي نوجوان اهميت زيادي دارد. در اين زمينه ميتوانيد براي دريافت مشاوره نوجوان كليك كنيد.

منبع: مديريت نياز جنسي نوجوان | تخليه نياز جنسي در نوجوان

اهميت مديريت نياز هاي جنسي نوجوان

نوجواني زماني است كه فرد به‌صورت طبيعي با نيازهاي جنسي مواجه مي‌شود و به همين خاطر شايد اين سؤال پيش بيايد كه اگر اين موضوع بخشي از روند رشد نوجوان است، چرا بايد آن را مديريت كرد و يا بي‌توجهي به مديريت نياز جنسي نوجوان چه پيامدهايي خواهد داشت. در درجه اول به اين نكته توجه داشته باشيد كه مديريت نياز جنسي به معناي سركوب يا انكار واقعيت نيست و شما هرگز نمي‌توانيد اين نياز را به‌طوركلي از بين ببريد. اما مديريت صحيح به اين معناست كه از بروز رفتارهاي خطرناكي كه مي‌تواند در آينده باعث پشيماني فرد باشد، جلوگيري كنيد.

يكي از ويژگي‌هاي نوجواني اين است كه آن‌ها بيش از آنكه با استفاده از منطق‌شان تصميم بگيرند، از روي احساس و يا تحت تأثير گروه همسالان دست به كارهاي مختلف مانند استفاده از مواد مخدر، برقراري رابطه جنسي، درگيري با ديگران يا هر رفتار نامناسب ديگر مي‌زنند.

به همين خاطر است كه نيازهاي اين گروه سني مي‌بايست تحت مديريت قرار بگيرد تا از بروز پيامدهاي منفي جلوگيري شود. نوجوانان به دليل آگاهي كمتر يا ضعفي كه در توانايي مراقبت از خود دارند، ممكن است با مشكلات بسياري ازجمله خطر بروز تجاوز، ابتلا به بيماري‌هاي مقاربتي، بارداري‌هاي ناخواسته و يا انواع اختلالات رفتاري در رابطه جنسي مواجه شوند.

بيداري جنسي در نوجوان

بسياري از والدين نمي دانند كه چه زماني بايد مديريت نياز جنسي نوجوان را به او آموزش دهند. يا اصلا چطور در اين باره با او صحبت كنند. پس راه آسان را در پيش گرفته و در مورد آن اصلا صحبتي به ميان نمي‌آورند. بايد بگوييم شايد در گذشته امكان ناديده گرفتن اين مساله وجود داشت.

اما با ازدياد درگاه هاي ورود اطلاعات به فرزند شما، بايد احتمال بيداري جنسي را زودتر از آنچه كه فكر مي كنيد در نظر بگيريد. در مورد زمان بيداري جنسي نظرات مختلفي بيان شده است. برخي از انديشمندان مثل فرويد دوره اي از نهفتگي (6الي 7 سالگي تا بلوغ) را براي همه افراد در نظر گرفته اند. اما برخي ديگر با مثال هاي نقض نظريه او را زير سوال برده اند.

پيشنهاد مي‌شود شما با زير نظر گرفتن رشد عقلي و جسمي او آمادگي اش به آموزش مديريت نياز جنسي نوجوان ها را بسنجيد. در اين زمينه حتما از خدمات مشاوره روانشناسي نيز استفاده كنيد.

بحران جنسي نوجوان

همه نوجوانان با دوره اي از بحران جنسي مواجه مي شوند. اين دوره در هر دو جنس از سنين 11 سال شروع شده و در 17 الي 18 سالگي به اوج خود مي‌رسد. كساني كه مديريت نياز جنسي نوجوان را آموزش ديده اند عملكرد بهتري خواهند داشت. علت اصلي اين بحران عدم آگاهي نوجوان نسبت به بدن اش است. او در خواب و در مواقعي كه اصلا انتظارش را ندارد، متوجه تحريك هاي جنسي مي‌شود. در پسران آلت جنسي بزرگ و سفت شده و در دختران ترشحات واژن و گرگرفتگي رخ مي دهد. مشكل زماني بزرگ مي شود كه او نمي داند در اين مواقع بايد چه كند. سركوب يا پاسخ؟

آموزش هاي مديريت نياز جنسي نوجوان به آن ها در قدم اول ياد مي دهد كه اين احساسات طبيعي است و نيازي به خجالت ندارد. آن ها ياد ميگيرند كه به جاي سركوب انرژي جنسي شان را در مسير درست خرج كنند و به جاي پاسخ هاي لحظه اي و پر خطر، ياد مي گيرند كه در زمان و مكان درست نياز جنسي شان را رفع نمايند.

9 راهكار براي مديريت نياز جنسي نوجوان

در ادامه به هفت روش براي مديريت نياز جنسي در دوران نوجواني اشاره كرده‌ايم. شايد شما هم برخي از آن‌ها را بدانيد و حتي به آن‌ها عمل كرده باشيد، اما باز هم نتوانسته‌ايد به نتيجه دلخواه برسيد. در اين زمان حتما براي ارزيابي وضعيت به مشاورين مراجعه كنيد. روانشناسان با بررسي شرايط به شما كمك مي‌كنند تا راهكار مناسب‌تري را جايگزين كنيد.

1- محرك‌هاي جنسي را كاهش دهيد

اولين راهكار براي كاهش تمايلات جنسي اين است كه وجود اين محرك‌ها را در محيط اطراف كاهش دهيد. همه ما به تجربه متوجه اين موضوع شده‌ايم كه اگر يك پديده يا نشانه‌هاي آن مرتباً در اطراف ما وجود داشته باشد فراموش كردن آن سخت خواهد بود. به همين خاطر اگر مي‌خواهيد درگير نيازهاي جنسي نشويد يا حداقل شدت آن‌ها را كاهش دهيد يكي از راهكارها اين است كه تا جاي ممكن اين‌گونه محرك‌ها را كاهش دهيد.

حضور در جمع‌هاي دوستانه يا صفحاتي از فضاي مجازي كه دائماً از اين موضوعات صحبت مي‌كنند، تماشاي فيلم يا مطالعه كتاب‌هايي با محتواي نامناسب، عكس يا فيلم‌هاي ***گرافي و هر چيز ديگري كه مي‌تواند شما را دچار اين تصور كند در اين گروه قرار مي‌گيرند.

2- قطع ارتباط با جنس مخالف

ارتباط با جنس مخالف سطوح مختلفي دارد. وقتي مكالمات شما از موضوعات روزمره و اجتماعي يا كاري به مسائل شخصي، علايق، سرگرمي ها، مدل مو يا لباس كشيده مي شود، ديگر امكان مديريت نياز جنسي نوجوان كاهش مي يابد. همانطور كه در بخش قبل گفتيم بايد محرك هاي جنسي را كاهش دهيد. پس هر چه ساعات بيشتري با جنس مخالف در ارتباط باشيد (تلفني، چت، نگاه كردن و حضور در كنار او)، توان كمتري در مهارت مديريت نياز جنسي نوجوان خواهيد داشت.

پس اگر براي فعاليتي حتما بايد با جنس مخالف در تماس باشيد، روي نگاه ها و صحبت هاي خود كنترل داشته و آن ها را محدود كنيد. اجازه ندهيد كه مسائل حاشيه ذهن شما را درگير كند.

3- مديريت نياز جنسي نوجوان با ورزش منظم

تحقيقات نشان مي‌دهد ركود و نداشتن تحرك بدني در كنار افزايش افكار و نيازهاي جنسي باعث بلوغ زودرس نيز مي‌شود. علاوه بر اين ورزش كردن باعث افزايش شادي و نشاط و بالا رفتن روحيه فرد مي‌شود. به همين خاطر داشتن عادات ورزشي منظم يا دنبال كردن يك ورزش به‌صورت حرفه‌اي ازجمله مسائلي است كه بايد به آن توجه داشته باشيد.

4- پر كردن اوقات فراغت

اگر مي‌خواهيد چيزي را از ذهنتان بيرون كنيد يك روش مناسب اين است كه برنامه‌ها و اهداف جديدي براي خود فراهم كنيد. خالي بودن زمان‌هاي شما يكي از محرك‌هايي است كه مي‌تواند توجهتان را به سمت مسائل جنسي جذب كند. به همين خاطر بهتر است تلاش كنيد تا جايي كه مي‌توانيد زمان‌هاي خالي خود را كاهش دهيد و ذهنتان را با دغدغه‌هاي مختلف پر كنيد.

5- مديريت نياز جنسي نوجوان با صحبت كردن

يكي از راهكارهاي مؤثر درزمينهٔ مديريت نياز جنسي نوجوان كه والدين بايد به آن توجه داشته باشند اين است كه با فرزندتان صحبت كرده و آگاهي‌هاي لازم درزمينهٔ مسائل جنسي را به او بدهيد. علاوه بر اين به آن‌ها آموزش دهيد كه در مقابل درخواست رابطه جنسي از جانب ديگران چطور مي‌بايست برخورد كنند.

براي مثال به دخترانتان آموزش دهيد اگر پسري به آن‌ها بگويد نداشتن رابطه جنسي با من به اين معناست كه تو مرا دوست نداري يا اين يك نياز طبيعي در همه انسان‌هاست كه دليلي براي انكارش وجود ندارد او مي‌بايست چطور به اين صحبت‌ها پاسخ دهد؟ و يا اگر دوستان پسرتان او را به خاطر نداشتن رابطه جنسي تحقير مي‌كنند رفتار صحيح چگونه است؟

بسياري از بحران‌هاي دوره نوجواني به اين خاطر اتفاق مي‌افتد كه نوجوانان علي‌رغم داشتن آگاهي از خطرات، رفتار صحيح در موقعيت‌هاي بحراني را نمي‌شناسند. به همين خاطر سعي كنيد رابطه دوستانه‌اي با فرزندتان داشته باشيد تا بتوانيد در جريان مسائل قرار گرفته و او را راهنمايي كنيد.

6- كنجكاوي‌هاي نوجوان را سرزنش نكنيد

نوجواني دوره سني است كه نيازهاي جنسي و همين‌طور ميل به برقراري رابطه با جنس مخالف در فرزند شما سر برمي‌آورند. اين موضوع باعث مي‌شود تا آن‌ها كنجكاوي‌هايي راجع به موضوعات مختلف جنسي داشته باشند، درباره اين موضوعات سؤال كنند و يا از راه‌هايي مثل صحبت با دوستان يا گشتن در فضاي مجازي به دنبال ارضا كنجكاوي‌هايشان باشند.

اگر متوجه چنين مسائلي در فرزند خود شده‌ايد بهتر است از هرگونه رفتار نامناسب، پرخاش يا سرزنش آن‌ها اجتناب كنيد و به خاطر داشته باشيد اگر فرزندتان احساس كند نمي‌تواند در محيط خانه براي سؤالاتش پاسخي پيدا كند اين كار را به‌صورت پنهاني و از راه‌هاي ديگري جست‌وجو مي‌كند كه تسلط شما را بر شرايط موجود كاهش مي‌دهد.

6- مديريت نياز جنسي نوجوان به كمك بازسازي ارتباط والدين و فرزندان

نوجواني دوران گذار از كودكي به بزرگسالي است، بسياري از والدين بنا به عادت با فرزندشان مانند كودكان برخورد مي‌كنند، در حالي كه نيازهاي رشدي و رواني نوجوان تغيير كرده و بايد متناسب با اين نيازهاي جديد با او برخورد كرد. اعطاي مسئوليت، همفكري با نوجوان، نظرسنجي از او، تغيير در حدود اختيارات، تشويق و تعريف از ويژگي‌هاي مثبت و… از جمله اقداماتي است كه موجب تقويت خودباوري نوجوان و هدف گزيني مناسب او مي‌شود.

نوجوان نيز مي‌تواند با بالابردن آگاهي و رفتار بالغانه‌تر به والدين اطمينان كافي براي كسب اين برخودها از جانب آن‌ها بدهد. يعني اين فرايند دو طرفه بوده و هم نوجوان و هم والدين با تغيير رفتار مي‌توانند بر چگونگي اين رابطه تاثير بگذارند.

7- به ساعات خواب نظم دهيد

هر چه ساعات خواب شما منظم تر باشد عملكرد بدن تان در طول روز نيز بهتر خواهد بود. قدرت يادگيري، تمركز، انرژي لازم براي انجام كارها، شادابي، سلامت پوست و.. به منظم بودن ساعات خواب ارتباط دارد. همچنين ديرخوابيدن نوجوان باعث مي شود كه زمان بيشتري براي گشتن در صفحات مجازي و فكر كردن به تخيلات جنسي داشته باشد. بنابراين با زود خوابيدن و زود بيدار شدن نوجوان مجبور به انجام فعاليت هاي زندگي اش جهت رشد و پيشرفت خواهد شد.

8- بدن تان را با فعاليت هاي مفيد خسته كنيد

فعاليت جنسي نياز به انرژي دارد. پس اگر اين انرژي جاي ديگر خرج شده باشد، مديريت نياز جنسي نوجوان راحت تر خواهد بود. بنابراين نوجوان را با فعاليت هاي بدني مشغول كنيد. آن وقت او حتي اگر تخيلات و تمايلات جنسي اش بالا هم باشد، نياز به خواب و استراحت مانع از بروز بحران جنسي خواهد شد.

9- كمك گرفتن از مشاورين كودك و نوجوان

تربيت نوجوان و به‌خصوص تربيت جنسي ازجمله مسائلي هستند كه اهميت زيادي دارند و بي‌توجهي نسبت به آن‌ها مي‌تواند باعث بروز مشكلات بسياري شود. به همين خاطر بهتر است درزمينهٔ نيازهاي جنسي نوجوان و مديريت آن‌ها، دوره بلوغ و همين‌طور نحوه پاسخگويي به نيازهاي جديد نوجوان از يك مشاور متخصص در اين زمينه كمك بگيريد.

مشاورين با توجه به تخصص و تجربه‌اي كه دارند مي‌توانند راهكارهاي مناسبي را در زمينه مديريت نياز جنسي نوجوان به شما ارائه كنند و از بروز برخي مشكلات يا شدت گرفتن پيامدهاي آن‌ها جلوگيري كنند. ازجمله نكاتي كه مي‌توانيد راجع به آن‌ها از مشاورين كمك بگيريد مي‌توان به اين موارد اشاره كرد.

• متوجه رفتارهايي مانند خود ارضايي، برقراري رابطه جنسي با دوستان يا جنس مخالف در فرزندتان شده‌ايد.
• گرايش به تصاوير يا فيلم‌هاي ***گرافي
• ناتواني از پاسخ دادن به كنجكاوي‌هاي جنسي نوجوان
• راهكارهاي مديريت نياز جنسي به هر دليلي در فرزند شما پاسخ نداده است

پيامدهاي عدم آموزش مديريت نياز جنسي نوجوان

بي توجهي به نيازهاي جسمي و جنسي نوجوانان و رها كردن آن ها به حال خود پيامدهاي ناگواري مي تواند براي او و خانواده به وجود آورد. اتفاقات كوچك و بزرگي در اثر ناتواني فرد براي مديريت نياز جنسي نوجوان اش رخ داده است. به دليل تابو بودن مسائل جنسي در فرهنگ ما و نگراني از آبروريزي بسياري از خانواده اين دست مشكلات را پنهان مي كنند.

در حالي كه آسيب هاي آن در بزرگسالي و سال هاي آينده نيز گريبان گير نوجوان يا افراد ديگر خواهد بود. بنابراين بهتر است براي پيشگيري از مشكلات جنسي نوجوانان آموزش ها و مشاوره هاي نوجوان جدي گرفته شود. در ادامه به چند نمونه از پيامدهاي ناخواسته عدم مديريت نياز جنسي نوجوان اشاره كرده ايم.

خودارضايي

تجاوز و تعرض به اعضاي درجه يك محارم

كودك آزاري

روابط پيش از ازدواج

انحرافات جنسي

واژينيسموس

افت تحصيلي

ابتلا به افسردگي و اضطراب در نوجواني

سخن آخر

به طور كلي مديريت نياز جنسي نوجوان تنها در صورتي امكان پذير است كه او آموزش ها و آگاهي لازم را در مورد اين مهارت كسب كرده باشد. والدين و مراكز آموزشي موظف به ارائه اطلاعات لازم به نوجوانان هستند. مديريت نياز جنسي نوجوان توسط متخصصين خانواده و نوجوان نيز آموزش داده مي شود. شما با مراجعه به مركز ذهن نو مي توانيد در اين زمينه خدمات كامل روانشناختي دريافت كنيد.

مجموعه ذهن نو با مطالعه و بررسي دقيق شرايط و ويژگي هاي نوجوان شما، به او براي توسعه مهارت هاي فردي و بناي پايه هاي زندگي اش كمك مي كند. مديريت نياز جنسي نوجوان به او كمك مي كند تا زمان و انرژي بيشتري براي تحصيل، كار، اهداف و موفقيت اش صرف كند. بنابراين هزينه هايي كه در اين بازه زماني مي كند نه تنها از مشكلات عدم مديريت نياز جنسي نوجوان پيشگيري مي كند. بلكه او را براي ورود به دنياي بزرگسالي نيز آماده مي نمايد.

براي دريافت مشاوره در زمينه مديريت نياز جنسي نوجوان مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

سؤالات متداول

چه راه‌هايي براي مديريت نياز جنسي نوجوان وجود دارد؟

كاهش محرك‌هاي محيطي، پر كردن اوقات فراغت و ورزش منظم ازجمله راهكارهايي هستند كه مي‌تواند در اين شرايط كمك‌كننده باشد. آگاهي بخشي به نوجوان و آموزش اينكه در مقابل اين درخواست‌ها از سوي ديگران چگونه بايد پاسخ دهد نيز اهميت بسياري دارد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: مديريت نياز جنسي نوجوان | تخليه نياز جنسي در نوجوان